(Vicki Batts) Las actividades de equilibrio como el Tai Chi, el yoga y la meditación son promocionadas por su capacidad para promover una sensación de bienestar y reducir el estrés, pero ¿hay más de lo que parece? Si bien estos ejercicios son conocidos por ser grandes maneras de relajarse, nuevas investigaciones han demostrado que sus beneficios se extienden mucho más allá de lo efímero. Las intervenciones de la mente-cuerpo del alivio pueden ofrecer no son apenas mentales; De hecho, estas actividades pueden provocar
cambios físicos en el nivel molecular .
Fuente - Natural News
por Vicki Batts 3 de julio, 2017
Un reciente estudio dirigido por científicos de la Universidad de Coventry y la Universidad de Radboud, han demostrado que las intervenciones mente-cuerpo pueden dar marcha atrás reacciones moleculares dentro de su ADN que causan la enfermedad y la depresión .
por Vicki Batts 3 de julio, 2017
Un reciente estudio dirigido por científicos de la Universidad de Coventry y la Universidad de Radboud, han demostrado que las intervenciones mente-cuerpo pueden dar marcha atrás reacciones moleculares dentro de su ADN que causan la enfermedad y la depresión .
Investigador
principal del estudio Ivana Buric, desde el cerebro, la creencia y Laboratorio
de Comportamiento en el Centro de la Universidad de Coventry para la
Psicología, conducta y rendimiento, comentó: “Estas actividades están dejando
lo que llamamos una firma molecular en las células, lo que revierte el efecto
que el estrés o la ansiedad podría tener en el cuerpo cambiando la forma se
expresan nuestros genes. En pocas palabras, los instrumentos de mercado
[intervenciones mente-cuerpo] hacen que el cerebro para dirigir nuestros
procesos de ADN a lo largo de un camino que mejora nuestro bienestar “.
Buric también señaló que millones de personas ya están cosechando los beneficios de los ejercicios de cuerpo y mente como el yoga y el Tai Chi, sin ni siquiera darse cuenta de lo realmente beneficioso estas actividades son para sus cuerpos. Buric afirma que mientras más estudios todavía tienen que hacerse para determinar plenamente el alcance de lo que la intervención cuerpo-mente puede hacer, ella cree que su investigación es un elemento clave para los futuros esfuerzos de investigación.
Publicado en las fronteras del diario en Inmunología , su estudio analiza más de la pena a décadas de investigación sobre cómo las estrategias de intervención de cuerpo y mente pueden afectar el comportamiento de ADN. La expresión genética fue un punto central de la investigación del equipo, debido a la forma en que los genes se activan para producir proteínas puede tener un impacto en todo el sistema. La composición biológica del cerebro, el cuerpo y el sistema inmunológico puede verse afectados por la forma en proteínas genéticos se expresan.
Publicado en las fronteras del diario en Inmunología , su estudio analiza más de la pena a décadas de investigación sobre cómo las estrategias de intervención de cuerpo y mente pueden afectar el comportamiento de ADN. La expresión genética fue un punto central de la investigación del equipo, debido a la forma en que los genes se activan para producir proteínas puede tener un impacto en todo el sistema. La composición biológica del cerebro, el cuerpo y el sistema inmunológico puede verse afectados por la forma en proteínas genéticos se expresan.
En total, el equipo revisó 18 estudios con un
total combinado de 846 participantes. Los expertos determinaron que cuando se mira en su
conjunto, los 11 años de datos “revelan un patrón en los cambios moleculares
que ocurren en el cuerpo como resultado de MBIS [intervenciones mente-cuerpo],
y cómo esos cambios beneficiar nuestra salud mental y física salud “.
Es sabido que cuando una persona se somete a un acontecimiento estresante, su cuerpo entra en lo que a menudo se conoce como la‘respuesta de lucha o huida’. Este proceso también desencadena la producción de una molécula que regula la expresión génica, conocido como factor nuclear kappa B, o NF-kB.
Es sabido que cuando una persona se somete a un acontecimiento estresante, su cuerpo entra en lo que a menudo se conoce como la‘respuesta de lucha o huida’. Este proceso también desencadena la producción de una molécula que regula la expresión génica, conocido como factor nuclear kappa B, o NF-kB.
“NF-kB
se traduce el estrés mediante la activación de genes para producir proteínas
llamadas citoquinas que causan la inflamación a nivel celular”, como explica el
diario de ciencia. Mientras que esta reacción es útil temporalmente, cuando es
constante en el tiempo, puede ser muy perjudicial y aumentar el riesgo de
enfermedades como el cáncer y los trastornos como la depresión. Se puede incluso
acelerar el proceso de envejecimiento.
Sin embargo, el equipo de investigación encontró que las personas que practican intervenciones mente-cuerpo sobre una base regular exhiben una reducción en la producción de NF-kB y citoquinas relacionadas. A su vez, esto conduce a una disminución y reversión de la expresión de genes pro-inflamatoria. En última instancia, esto reduce el riesgo de enfermedades relacionadas con la inflamación.
Las investigaciones anteriores sobre la meditación y otras actividades similares también ha indicado que estos ejercicios pueden tener efectos de largo alcance en el cerebro y el cuerpo. Por ejemplo, investigaciones recientes han demostrado que la meditación puede ayudar a mantener el cerebro joven y, en promedio, reducir la “edad cerebral” por más de siete años. A principios de este año, un equipo de investigadores de la Universidad de Harvard también encontró que el yoga puede provocar cambios positivos en la función metabólica .
Estas actividades cuerpo-mente son claramente una fuerza a
tener en cuenta.
Fuente:
http://www.stillnessinthestorm.com
05 de Julio 2017